Cours et ateliers bien-être à Étampes

Le centre propose différents cours et ateliers dédiés au bien-être, à la détente et à l’écoute du corps.

Vous pouvez notamment découvrir le Yin Yoga, aussi appelé yoga du lâcher-prise, ainsi que la gymnastique des fascias selon la méthode Munz Floor. Cette pratique repose sur des mouvements d’une extrême lenteur, pensés pour régénérer les fascias, retrouver de la souplesse et favoriser un meilleur confort corporel.

Des cours de Pilates sont également proposés pour tonifier les muscles profonds, améliorer la posture et renforcer la sangle abdominale. Le centre propose aussi du renforcement musculaire santé, avec des exercices adaptés pour améliorer la tonicité et la force musculaire en toute sécurité.

Les cours et ateliers proposés :

Yin Yoga avec Stéphanie : Mardi à 13h et jeudi à 16h

Gymnastique des fascias — méthode Munz Floor avec Stéphanie : Jeudi à 15h et vendredi à 15h

Pilates avec Sofia : Mercredi de 18h à 19h et jeudi de 11h à 12h

Renforcement musculaire santé avec Stéphanie : Lundi de 18h à 19h

Ateliers Do-In et ateliers méditation avec Véronique

Atelier auto-drainage lymphatique avec Stéphanie : Samedi de 14h à 17h